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1、小鸡宝宝考考你，上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖？

2、下楼

3、爬楼梯

4、回答：下楼。

5、答案解析：膝关节最不喜欢“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上楼梯时，膝关节的软骨面要承受3倍左右的重量，而下楼梯时，膝关节的重量很容易对髌骨关节产生压力。

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