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宿醉是由于饮酒过量而引起的醉酒状态，其临床症状很多，如头痛、乏力、口渴、头晕等。缓解宿醉的方法如下：

1.如果宿醉后头痛，且持续加重，首先建议去医院做头部核磁共振检查，排除脑损伤和脑出血，可以口服止痛药物缓解头痛症状。

2.另外，多吃高脂肪食物，会使酒精被血液吸收得更慢。

3.可以指导病人多喝水。酒精有脱水作用，可以补充液体量，排出酒精的代谢产物，对解酒有重要作用。

4.可以用肌肉按摩或者理疗、针灸来缓解宿醉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。